X
تبلیغات
رایتل

شبکه

ارتباطات مجازی نورالدین رضوی زاده snrazavizadeh@yahoo.com

پیشنهادهایی برای شروع یک سال بهتر

این مطلب را دوستی برام ایمیل کرده متاسفانه منبع آن نا معلوم بود. اما محتوای مفیدی دارد امیدوارم همه مطلب را با دقت بخوانید و استفاده کنید

 
1- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کرده و لبخند بر لب داشته باشید، زیرا که لبخند بهترین‌داروی ضدافسردگی است.
2- هر روز 10 دقیقه در سکوت بنشینید.
3- شبها زودتر بخوابید و هنگامی که صبح از خواب بیدار می‌شوید جمله زیر را کامل کنید:
امروز هدف من این است که...
4- همواره با سه عامل زیر زندگی کنید: انرژی، شوق و ذوق و همدلی .
5 - نسبت به سال گذشته فیلم‌های خوب بیشتری تماشا کنید، بازی‌های بیشتری انجام دهید و کتاب‌های بیشتری مطالعه کنید.
6- فرصت بیشتری برای دعا کردن، با خدا رازونیاز کردن، عبادت، تفکر عمیق، یوگا و فعالیت‌هایی از این قبیل اختصاص دهید، زیرا این‌گونه فعالیت‌ها سوخت لازم برای زندگی پرکار را به شما می‌رسانند.
7- اوقات بیشتری را با افراد بالای 70 سال و کمتر از 6 سال بگذرانید.
8- بیشتر از غذاهای درختی و گیاهی و کمتر از غذاهایی که به‌طور مصنوعی تولید می‌شوند، استفاده کنید.
9- بیشتر چای سبز و آب بنوشید. تمشک، ماهی، سبزیجات، بادام و گردو بیشتر مصرف کنید.
10- سعی کنید در هر روز بر لبان حداقل سه نفر لبخند بنشانید.
11- خانه، ماشین و میزتان را تمیز کنید و اجازه دهید انرژی تازه در زندگی شما جریان یابد.
12- وقت با ارزشتان را با غیبت کردن، مواردی که گذشته، افکار منفی یا چیزهایی که درکنترل‌شما نیستند هدر ندهید، درعوض انرژی خود را در لحظه مثبت فعلی سرمایه‌گذاری کنید.
13- توجه داشته باشید که زندگی مدرسه است و شما برای یادگیری این جاهستید. مسائل بخشی‌از برنامه درسی هستند که ظاهرمی شوندو به آرامی کنار می‌روند مانند؛ مسائل یک کلاس درس‌ریاضی که می‌آیند و می‌روند، اما درس‌هایی که شما می‌آموزید برای یک عمر باقی می‌مانند.
14- صبحانه را شاهانه، ناهار را مانند شاهزاده و شام رامانند دانشجویی که پول چندانی برایش‌باقی نمانده میل کنید.
15- بیشتر بخندید و لبخند بزنید که این‌ها انرژی‌های منفی را دور نگه می‌دارند.
16- زندگی عادلانه نیست، ولی هنوز خوب است. زندگی کوتاه‌تر از آن است که صرف نفرت از دیگران شود.
17 - خودتان را زیاد جدی نگیرید، دیگران هم نمی‌گیرند.
18- شما مجبور نیستید در هر بحثی برنده باشید، موافقت کنید که با شما موافق نباشند.
19- باگذشته خود صلح کنید تا زمان حالتان را بهتر بگذرانید.
20- زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید. مطمئن باشید شما از زندگی آنها تصور درستی ندارید.
21 - شمع روشن کنید، از ملافه‌های زیبا استفاده کنید، لباس خواب راحت و زیبا بپوشید و برای‌اوقات خاص آن‌ها را نگاه ندارید.
22 - امروز همان روز خاص است. هیچکس مسوول شادی شما نیست جز خود شما.
23- هر به اصطلاح مشکلی را با این کلمات که آیا پس از پنج سال این واقعه مهم خواهد بود؟تجزیه و تحلیل کنید.
24- هر کس و هر چیز را ببخشید. نه بخاطر آنکه آنها مستحق بخشایش اند بلکه بخاطر آنه شما مستحق ارامش هستید.
25 - زمان تقریبا همه‌چیز را شفا می‌دهد، به زمان فرصت بدهید.
26 - هر موقعیتی چه خوب و چه بد می‌گذرد.
27- شغل شما به هنگام بیماری از شما مراقبت نمی‌کند، دوستانتان از شما مراقبت می‌کنند. پس با دوستانتان در ارتباط باشید.
28- خودراازقیدوبند چیزهای بدون استفاده، زشت و غم افزا رهاکنید.
29- حسرت خوردن هدر دادن وقت است. شما آنچه را که مورد نیازتان است در اختیار دارید.
30- بهترین چیزها هنوز در راهند.
31- با پدر، مادر و نزدیکان خود در تماس باشید.
32- هر شب قبل از رفتن به رختخواب جملات زیر را کامل کنید:
خدا را به خاطر...شکر می‌کنم. امروز به این هدف خود رسیدم که...
33 - به خاطر داشته باشید که شما باارزش‌تر از آن هستید که تحت فشارهای روانی باشید. اززندگی لذت ببرید و در نظر داشته باشید که این‌جا سرزمین شادی‌های کودکانه نیست که بازی‌ها را سریع انجام داده و بیرون روید.
تاریخ ارسال: سه‌شنبه 15 فروردین‌ماه سال 1391 ساعت 09:44 ق.ظ | نویسنده: نورالدین رضوی زاده | چاپ مطلب
نظرات (2)
جمعه 16 فروردین‌ماه سال 1392 09:51 ب.ظ
ژاله
امتیاز: 0 0
لینک نظر
سلام دوست عزیز
سال نو مبارک
وبلاگ شما رو به صورت اتفاقی در لینک یکی از دوستانم دیدم و با وبلاگتون آشنا شدم و خیلی لذت بردم. خوشحال می شم که شما را در لیست دوستانم داشته باشم.
اگر شما هم مایل هستید میتونید وبلاگ من را به اسم شعر های هوشنگ ابتهاج لینک کنید و به من اطلاع دهید که وبلاگ با ارزشتون رو به چه اسمی لینک کنم
با سپاس
شنبه 6 تیر‌ماه سال 1394 05:17 ق.ظ
امتیاز: 0 0
لینک نظر
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نام :
پست الکترونیک :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد